Trenér Marián

Sníte o tom, že jednoho dne zaběhnete maraton, projedete nejtěžší etapu Tour de France, udýcháte fotbalový zápas nebo budete mít na břiše sixpack? Chcete vypadat dokonale ve svatebních šatech, dostat své tělo do kondice po porodu, nebo si jen po letech opět natáhnout ty zatraceně těsné džíny?

Už sedm let pomáhám svým klientům, proměnit sny o svém zevnějšku a kondici ve skutečnost. I vám mohu pomoct zorientovat se ve svetě fitness center a správně cvičit, ale hlavně, zvolit správnou taktiku k dosažení vaší mety a motivovat vás k lepším výkonům.

Fitness totiž není jen o velkých svalech, činkách a dřině. Je také o překonání sebe sama a dosažení cílů, které se zdají nedosažitelné.

Nabízím vám

  • nabírání svalové hmoty
  • redukce váhy a tvarování postavy
  • kondiční cvičení
  • odstranění návyků nesprávného držení těla
  • sestavení jídelníčku
  • poradenství v oblasti výživy a výživových doplňků
  • individuální hodiny TRX

Přes 7 let trenérských zkušeností

Sport je nedílnou součástí mého života už od dětství - ve dvanácti letech jsem se začal věnovat karate, ve kterém jsem i dva roky závodil, ve třinácti jsem začal intenzivně posilovat. Později se mojí vášní stal box a kickbox - v kickboxu jsem v roce 2008 získal cenu Vicemistr ČR v light kontaktu do 81 kg. Od roku 2010 aktivně hraji rugby za klub RC Slavia Praha a jsem reprezentantem Slovenské Republiky.

V roce 2005 jsem se rozhodl věnovat se sportu profesionálně a úspešně jsem absolvoval trenérskou školu Petra Stacha. O rok později jsem absolvoval i trenérskou školu Active Wellness, kde jsem také tři roky pracoval jako fitness trenér.

Neustále si rozšiřuji vzdělání v oblasti fitness a zdravé výživy - v roce 2012 jsem absolvoval kurz Instruktor TRX ve společnosti 3D Fitness a letos i kurz výživového poradce ve společnosti Nutris.

Ceník

1 tréninková lekce - 60 minut 500 Kč
10 tréninkových lekcí 5 000 Kč
1 tréninková lekce pro 2 osoby - 60 minut 800 Kč
10 tréninkových lekcí pro 2 osoby 8 000 Kč
Sestavení tréninkového plánu v rámci spolupráce zdarma
Hodinová konzultace a následné sestavení výživového plánu 1 000 Kč

Poznámky k ceníku

  • V cenách není zahrnuto vstupné do fitness centra.
  • U balíčku 10 lekcí je platnost předplatného 3 měsíce.
  • U balíčku 20 lekcí je platnost předplatného 6 měsíců.
  • Pokud je trénink stornován ze strany klienta do 24 hodin, je účtován storno poplatek ve výši jedné hodinové lekce.

Kontaktujte mě

Fitness for JOY

  • Pod Vinicí 2149/21
  • Praha 4 - Modřany

Fitness centrum DB fit

  • Pražská 295
  • Dolní Břežany